Зачем следить за ДАВЛЕНИЕМ дома?
Домашний контроль давления — это не прихоть, а реальная необходимость. Многие даже не подозревают, что у них повышенное давление, ведь оно может долго не проявляться. Между тем, именно гипертония — одна из главных причин инсультов и инфарктов.
дома вы спокойны, нет «синдрома белого халата» — измерения получаются точнее.
но вот если давление стабильно держится выше 140/90, обязательно обратитесь к врачу!
Почему важно знать свой САХАР?
Глюкометр дома — это как градусник: простой инструмент, способный вовремя спасти здоровье. Тысячи людей живут с повышенным сахаром, не зная об этом. По данным врачей, реальное количество людей с диабетом может быть в два раза больше официальной статистики.
Ранние признаки повышенного сахара легко списать на усталость, вялость, сонливость, постоянную жажду или отсутствие аппетита. Простая проверка дома поможет вовремя заметить проблему и принять меры.
Как правильно делать измерения?
ДЛЯ ДАВЛЕНИЯ:
ДЛЯ САХАРА
Заметили, что что-то с показателями не так?
Записаться на консультацию можно прямо сейчас через наш сайт proklinika.ru/ или по телефону:
+7 (495) 104-45-77
+7 (968) 500-61-91
С уважением, ваша Поликлиника на Школьной!
Домашний контроль давления — это не прихоть, а реальная необходимость. Многие даже не подозревают, что у них повышенное давление, ведь оно может долго не проявляться. Между тем, именно гипертония — одна из главных причин инсультов и инфарктов.
дома вы спокойны, нет «синдрома белого халата» — измерения получаются точнее.
но вот если давление стабильно держится выше 140/90, обязательно обратитесь к врачу!
Почему важно знать свой САХАР?
Глюкометр дома — это как градусник: простой инструмент, способный вовремя спасти здоровье. Тысячи людей живут с повышенным сахаром, не зная об этом. По данным врачей, реальное количество людей с диабетом может быть в два раза больше официальной статистики.
Ранние признаки повышенного сахара легко списать на усталость, вялость, сонливость, постоянную жажду или отсутствие аппетита. Простая проверка дома поможет вовремя заметить проблему и принять меры.
Как правильно делать измерения?
ДЛЯ ДАВЛЕНИЯ:
- 🪑 Измеряйте в спокойной обстановке, посидев 5 минут без движения
- За 30 мин не курите, не пейте кофе, не тренируйтесь
- Используйте автоматический тонометр с манжетой на плечо — он точнее запястного
- Записывайте результаты в дневник, чтобы отслеживать изменения
- Норма: давление в пределах 110/70 - 130/85 мм рт. ст.
ДЛЯ САХАРА
- лучше всего измерять глюкометром утром натощак и через 2 часа после еды
- записывайте показания — это поможет врачу
- Норма: натощак — 5–6 ммоль/л, после еды — до 8 ммоль/л
- Несколько минут в день — и вы получаете важную информацию о здоровье
Заметили, что что-то с показателями не так?
Записаться на консультацию можно прямо сейчас через наш сайт proklinika.ru/ или по телефону:
+7 (495) 104-45-77
+7 (968) 500-61-91
С уважением, ваша Поликлиника на Школьной!